Joga małych palców

joga-palceSURABHI MUDRA, czyli inaczej mudra Krowy. Pomaga przy schorzeniach reumatycznych, gośćcowych i zapaleniu stawów. Układ palców jest dosyć skomplikowany. Stykamy jednocześnie: mały palec lewej ręki z serdecznym palcem prawej ręki; serdeczny lewej ręki z małym palcem prawej ręki; palec wskazujący lewej ręki z palcem środkowym prawej ręki; palec środkowy lewej ręki z palcem wskazującym prawej ręki; kciuki są swobodnie rozstawione. Ćwiczyć nawet 3 razy dziennie, do chwili całkowitego ustąpienia choroby.

LINGA MUDRA czyli mudra podnosząca. Wzmacnia siły obronne organizmu w przypadkach przeziębienia, suchego kaszlu, zapalenia płuc. Ta mudra może również pomóc w pozbyciu się nadwagi. Chcąc to osiągnąć należy ćwiczyć systematycznie, wypijając w ciągu dnia 8 szklanek wody i spożywając zimne potrawy, np. jogurt, ryż, owoce cytrusowe. Wykonanie: dłonie złożone wewnętrznymi powierzchniami, palce splecione, jeden z kciuków wystaje. Obejmują go dwa palce drugiej ręki: kciuk i wskazujący, które stykają się opuszkami.

Ten wpis został opublikowany w kategorii Psychologia. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.